Мислете за протеина по следния начин: представете си, че сте наели група строители, които да ви построят къща, но не сте им предоставили никакви тухли и други строителни материали? Мислите ли, че ще се получи нещо? Ясно е, че няма.

Същото се отнася и до трупането на мускулна маса. Без аминокиселините, с които ни снабдяват протеините, няма как да натрупате мускулна маса. Може да вдигате тежести колкото си искате, но няма да постигнете абсолютно никакъв резултат.

Един висококачествен протеин ще се усвои от организма много по-бързо от обикновените протеини, които се съдържат в храната, идеален е за прием след интензивна тренировка – точно когато мускулите ви най-силно се нуждаят от бързо регенериране, като това е споменато в проучване, публикувано в сп. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.

Протеинът Mass Gainer е протеин на прах, съдържащ много повече протеини от един обикновен протеин на прах. Също така, съдържа и много чисти въглехидрати и калории – специално за хората, които се стремят да натрупат едно наистина сериозно количество мускулна маса.
Понастоящем ви препоръчваме Mass Gainer, както и Protein Series 100% Grass-Fed протеинов изолат от суроватка, които в момента са най-добрите на пазара протеини на прах.

Преди тренировка
Добавките за вземане преди същинската тренировка са много повече от допълнителна енергия във фитнеса. Повечето такива добавки съдържат и някакъв вид вещество, което е доказало, че насърчава натрупването на мускулна маса, като, например, креатин. Една много добра добавка е Citrulline Malat, друга с много добри качества е Beta-Alanine. Последната е изключително ефикасна при премахването на болката и умората в мускулите,като редица проучвания са доказали, че тя способства натрупването на чиста мускулна маса и намалява наличието на мазнините. Този вид добавки съдържат и кофеин, които да ви даде допълнително количество енергия при тренировка. Например, бетаин анхидросът е такава съставка – увеличава силата и издържливостта ви, като същевременно намалява нивата на кортизола в организма. Това е една абсолютно задължителна добавка преди всяка тренировка.
Препоръчваме ви PreSeries BULK като една от най-добрите на пазара в момента.